React

Mere information

Vi lever i en travl tid, og vi bliver konstant udfordret på vores selvforståelse, selvværd og forhold til andre. Du spørger nok tit dig selv: "Er jeg nu god nok? Hvad tænker andre om mig? Kan jeg klare uddannelsen?" Bare rolig: Det betyder, at du har en normal og velfungerende hjerne!

Stress, angst og depression er bare nogle af de tilstande, vi oplever, når vi mister rodfæstet i hverdagen. Skal jeg fjerne mig fra stressen? Skal jeg kæmpe mod angsten? Hvorfor føler jeg de her følelser, og hvorfor får jeg de her tanker?

På reACT udforsker vi sammen - med hjælp fra ACT (Acceptance and Commitment Therapy) - en ny og anderledes måde at møde de følelser, tanker og kritiske selvfortællinger, vores hjerne konstant bombarderer os med. Vi er skabt til at være kritiske - også over for os selv. Men behøver vi hele tiden lytte til og tro på denne kritik?

I forløbet lærer du en række livsforandrende værktøjer - herunder mindfulness-meditation - som kan ændre din måde at forholde dig til negative tankemønstre og livets både behagelige og ubehagelige sider.

Tilmeld dig nu

Praktiske oplysninger

Underviser
Ledige pladser	Der er 23 ledige pladser
Pris	Det er gratis at deltage
Andre muligheder	React Girl-Squad Saga Ud på tur, aldrig sur! Entreprenørskab Makeup og skønhed Uddannelsesparat! Åby Eftermiddagssquad Trivselsforløb
Holdnr.	8012
Ugedage	torsdag