Sport, bevægelse og friluftsliv
Konditionstræning og styrketræning (mave, balder, ryg, ben og arme)
Vi skal træne hårdt, have pulsen op og få sved på panden – og det skal også være sjovt.
Der vil være fokus på konditionstræning og styrketræning (mave, balder, ryg, ben og arme)
Der vil desuden være øvelser med fokus smidighed og afspænding.
Vi vil udover den sædvanlige styrketræning prøve forskellige holdtræninger
fx: Yoga, HIIT, bodycombat, step, coretræning og meget mere.
Igennem forløbet vil man også blive udstyret med træningsprogrammer, så man kan træne videre derhjemme.
Så kom med - og få bedre kondi og styrket dine muskler.