Sport, bevægelse og friluftsliv
Pilates er en træningsform, der fokuserer på at styrke kroppens kernemuskulatur, forbedre fleksibilitet og øge kropsbevidstheden. På et pilateshold vil du opleve en række kontrollerede bevægelser, der udføres med fokus på korrekt vejrtrækning og kropsholdning.
Hvad kan du forvente på et pilateshold?
Pilates er velegnet til alle, uanset alder og fitnessniveau, og kan tilpasses individuelle behov og mål. Det er en fantastisk måde at forbedre din kropsholdning, reducere stress og øge din generelle velvære.