Sport, bevægelse og friluftsliv
Vil du forbedre dine fysiske evner og gøre det sammen med andre?
Så er fitness- og styrketræning noget for dig! På holdet, Fitness med Mert, får du pulsen op, bliver stærkere og bliver samtidig bevidst om din kost og din krop. Vi har fokus på kondition, vægttræning, kost, krop og kropsbevidsthed.
Undervisningen foregår i Ungdomskolens nye fitnessmiljø på Sødalskolen.
På fitness- og styrketræningsholdet kan du:
Underviser: Mert Arat
Mit navn er Mert og er 26 år gammel. Til daglig er jeg folkeskolelærer samt to dage i ugen er jeg ungdomsskoleunderviser i fitness. Jeg har styrketrænet i over otte år, derfor har jeg en stor passion for træning, kost og opbygning af muskler. Jeg vil rigtig gerne dele min viden med jer unge mennesker! Da jeg meldte mig til i mit lokale fitnesscenter for første gang, var jeg meget forvirret over de forskellige maskiner og vægte. Jeg var i tvivl om, hvordan man nu lige gjorde, og spekulerede på om jeg gjorde det rigtigt. Det man især ser på sociale medier, kan give et urealistisk syn på kroppen og træningen. Jeg vil derfor med mit hold skabe en tryg stemning blandt jer unge, og forhåbentligt vise jer, at styrketræning og kost ikke er så kompliceret som det ser ud til. Jeg glæder mig til at tage imod dig!