Læs mere under kontakt // uiaa@mbu.aarhus.dk

Fitness med Astrid Tirsdag

Sport, bevægelse og friluftsliv

Konditionstræning og styrketræning (mave, balder, ryg, ben og arme)

Sødalskolen
Tid og sted
Sødalskolen gymnastiksal 2 og fitnesslokalet

Opstart uge 8
Tirsdage 15.30 - 17.30
Holdet stopper indtil 1.maj.
Aldersgrænse
For alle unge
Antal ledige pladser
Der er 14 pladser tilbage.

Beskrivelse

Vi skal træne hårdt, have pulsen op og få sved på panden – og det skal også være sjovt.

Der vil være fokus på konditionstræning og styrketræning (mave, balder, ryg, ben og arme)
Der vil desuden være øvelser med fokus smidighed og afspænding.

Vi vil udover den sædvanlige styrketræning prøve forskellige holdtræninger

fx: Yoga, HIIT, bodycombat, step, coretræning og meget mere.

Igennem forløbet vil man også blive udstyret med træningsprogrammer, så man kan træne videre derhjemme.

Så kom med - og få bedre kondi og styrket dine muskler.


Andre hold i samme kategori