Fitness med Søren (Onsdag)
Onsdage kl. 17:15 - 19:15 - Sødalskolen
Vil du forbedre dine fysiske evner og gøre det sammen med andre? - Se beskrivelse
Beskrivelse
Så er fitness- og styrketræning noget for dig! På holdet Fitness med Sørem får du pulsen op, bliver stærkere og bliver samtidig bevidst om din kost og din krop. Vi har fokus på kondition, vægttræning, kost, krop og kropsbevidsthed.
Undervisningen foregår i Ungdomsskolens nye fitnessmiljø på Sødalskolen.
På fitness- og styrketræningsholdet kan du:
- Lære, hvordan man træner i fitnessmaskiner
-
Prøve forskellige træningsmetoder som cardio og styrketræning
-
Arbejde med styrke og få opbygget muskler
-
Lære om kost- og træningsplaner
-
Lære at træne uden at overbelaste dig og få skader
-
Lære at færdes i et træningsmiljø
Onsdage kl. 17:15 - 19:15
Ungdomsskolens fitnessmiljø, i en kælder på Sødalskolen, (Louisevej 29, 8220 Brabrand)
Forløb: september til juni
opstart uge 37
Underviser: Søren Lihn
Beskrivelse
Så er fitness- og styrketræning noget for dig! På holdet Fitness med Sørem får du pulsen op, bliver stærkere og bliver samtidig bevidst om din kost og din krop. Vi har fokus på kondition, vægttræning, kost, krop og kropsbevidsthed.
Undervisningen foregår i Ungdomsskolens nye fitnessmiljø på Sødalskolen.
På fitness- og styrketræningsholdet kan du:
- Lære, hvordan man træner i fitnessmaskiner
-
Prøve forskellige træningsmetoder som cardio og styrketræning
-
Arbejde med styrke og få opbygget muskler
-
Lære om kost- og træningsplaner
-
Lære at træne uden at overbelaste dig og få skader
-
Lære at færdes i et træningsmiljø
Onsdage kl. 17:15 - 19:15
Ungdomsskolens fitnessmiljø, i en kælder på Sødalskolen, (Louisevej 29, 8220 Brabrand)
Forløb: september til juni
opstart uge 37
Underviser: Søren Lihn