Læs mere under kontakt // uiaa@mbu.aarhus.dk

Fitness med Alberthe

Sport og bevægelse

Konditionstræning og styrketræning (mave, balder, ryg, ben og arme)

Sødalskolen
Tid og sted
Sødalskolen & ungdomsskolens fitnesslokalet

Onsdag 17.30 - 19.00

Forløb: september til juni

Planlagt opstart uge 36

Du får en SMS inden holdet starter



Aldersgrænse
For alle unge
Antal ledige pladser
Der er 13 pladser tilbage.

Beskrivelse

Vi skal træne hårdt, have pulsen op og få sved på panden – og det skal også være sjovt.

Der vil være fokus på konditionstræning og styrketræning (mave, balder, ryg, ben og arme)
Der vil desuden være øvelser med fokus smidighed og afspænding.

Vi vil udover den sædvanlige styrketræning prøve forskellige holdtræninger

Igennem forløbet vil man også blive udstyret med træningsprogrammer, så man kan træne videre derhjemme.

Så kom med - og få bedre kondi og styrket dine muskler.


Andre hold i samme kategori