Forsvar dig selv

Onsdage kl. 15.30-17.00 (4 uger). Lystrup skole

Har lyst til at stå stærkere både i kroppen og i hovedet?

Fra 7.klasse til og med 17 år.

2026-04-30T00:00:00

Tilmeld dig

Kontakt oplysninger

Elevens oplysninger

Elevens fuldenavn*

Elevens Cpr nummer*

Elevens mobil* (format: 12345678)

Beskrivelse

På Forsvar dig selv lærer du selvforsvar på en tryg måde, og ja, vi kommer også til at slås sammen. Det er kontrolleret sikkert og med respekt for hinanden.

Det handler ikke om at være den hårdeste, men om at lære at reagere, sige fra og stole mere på dig selv.

Du behøver ingen erfaring for at være med.
Du bestemmer selv, hvor meget du vil være med til, og du kan altid sige stop.

På holdet kommer vi til at:

Lære simple selvforsvarstricks, du kan bruge i hverdagen
Slås sammen i øvelser, hvor vi passer på hinanden
Øve os i at sige fra og mærke vores grænser
Blive mere sikre på os selv og vores krop

Her er plads til både dem, der er lidt nervøse, og dem der gerne vil udfordres.

Praktisk info:

Onsdage kl. 15.30-17.00
Lystrup skole (gym.salen)

Forløb: 4 gange
Forventet opstart i uge 10

Underviser: Evald Merida Jensen

Du får en SMS inden holdet starter.

Beskrivelse

På Forsvar dig selv lærer du selvforsvar på en tryg måde, og ja, vi kommer også til at slås sammen. Det er kontrolleret sikkert og med respekt for hinanden.

Det handler ikke om at være den hårdeste, men om at lære at reagere, sige fra og stole mere på dig selv.

Du behøver ingen erfaring for at være med.
Du bestemmer selv, hvor meget du vil være med til, og du kan altid sige stop.

På holdet kommer vi til at:

Lære simple selvforsvarstricks, du kan bruge i hverdagen
Slås sammen i øvelser, hvor vi passer på hinanden
Øve os i at sige fra og mærke vores grænser
Blive mere sikre på os selv og vores krop

Her er plads til både dem, der er lidt nervøse, og dem der gerne vil udfordres.

Praktisk info:

Onsdage kl. 15.30-17.00
Lystrup skole (gym.salen)

Forløb: 4 gange
Forventet opstart i uge 10

Underviser: Evald Merida Jensen

Du får en SMS inden holdet starter.

Du vil måske også kunne lide

Keramik Skåde

Skåde Skole (Mantziusvej 5, 8270 Højbjerg)

DnD Skåde (Dungeons and Dragons)

Skåde Skole (Mantziusvej 5, 8270 Højbjerg)

Matematik og Fysik Masterclass

Aarhus Statsgymnasium

Keramik Lystrup

Elsted skole (Elsted Skolevej 6, 8520 Lystrup)

Italiensk

Aarhus Katedralskole

Lektiecafé Ellekær

Onsdage fra 16.30-19.30

Fritidshuset Ellekær

Senatet SYDVEST

Holdet er i gang

Vestergårdsskolen

Senatet NORDØST

Holdet er i gang

Legepladsen Lykkegaarden

Senatet MIDT

Holdet er i gang

Stedet på Øen (Hjortholmsvej 13, 8000 Aarhus C)

Lektiecaféen Gellerup Højskole

Mandage og Onsdage kl. 17.00-19.00 (februar - juni) Gellerup Højskole

Gellerup Højskole

Lektiecaféen Frydenlund

Frydenlund fælleshus

Keramik Skæring torsdag

Klasselokale Skæring skole

Keramik Skødstrup

Skødstrup Skole

Fitness med Mert (Torsdag)

Sødalskolen

Fitness med Mert (Onsdag)

Sødalskolen

DnD Strand (Dungeons and Dragons)

Klub Strand

Fitness med Alberthe

Sødalskolen

MAD Rosenvang

Tirsdage kl. 17.00-20.00 - september til juni

Rosenvangskolen (Rosenvangs Allé 49, 8260 Viby J)

Skateboarding

Læssøesgade Skole (Læssøesgade 24, 8000 Aarhus C)

MtG Midtbyen (Magic: The Gathering)

Midtbyklubben

Havkajak efterår

Stedet på Øen (Hjortholmsvej 13, 8000 Aarhus C)

DnD Engdal (Dungeons og Dragons)

Huset Engdalsvej

Makeup, hår og negle Tilst

Ungemiljøet Tilst

Bordrollespil Lisbjerg

Lisbjergskolen

Digital Motorsport (simracing)

Tranbjergskolen (Grønløkke Allé 9, 8310 Tranbjerg)

Drone-Akademiet

Aarhus Statsgymnasium

Teaterholdet

Midtbyklubben

Digital tegning

Rosenvangskolen (Rosenvangs Allé 49, 8260 Viby J)

Mangategning Rosenvang

Rosenvangskolen (Rosenvangs Allé 49, 8260 Viby J)

Skak

Frederiksbjerg Skole

Matematik Sabro

Sabro-korsvejskolen

DnD Skjoldhøj (Dungeons and Dragons)

DnD Skæring (Dungeons and Dragons)

Skæring skole/Ungdomsklubben

Rap Akademiet Søndervang

Søndervangskolen

Rap Akademiet Frydenlund

Klub Musvågevej

Rap Akademiet Viby

Vestergårdsskolen

Keramik Højskolen (mandag 15-18)

Gellerup Højskole

Keramik Højskolen (mandag 18-21)

Gellerup Højskole

Keramik Højskolen (tirsdag)

Gellerup Højskole

Keramik Jorden (onsdag)

Børnenes Jord

Keramik Jorden (torsdag)

Børnenes Jord

Keramik Jorden (fredag)

Børnenes Jord

Gokart Hasselager

Bavnehøj Skole

Gokart Tranbjerg

Tranbjergskolen (Grønløkke Allé 9, 8310 Tranbjerg)

Gokart Harlev

Næshøjskolen

Motorlære Aarhus N

Motocross Beder

Beder Skole

Motocross Grimhøj

Åbent MakerSpace

Motorgården (Makerspace)

Makeup, hår og negle på højskolen

Lektiecafé Vandtårnsområdet

Hestecenter Klub2teket (tirsdag)

Hestecenter Klub2teket (torsdag)

Keramik UKH (tirsdag)

Gå til keramik hver tirsdag

UKH Ungdomskulturhuset (Grethe Scheuers Allé 5B, 8000 Aarhus C)

Keramik UKH (tirsdag) 16+

UKH Ungdomskulturhuset (Grethe Scheuers Allé 5B, 8000 Aarhus C)

Keramik Risskov

Risskov Skole

Glasperler og smykkeværksted (mandag 15-18)

Børnenes Jord

Glasperler og smykkeværksted (mandag 18-21)

Børnenes Jord

Spansk for begyndere

Elise Smith Skole

Dommeruddannelse

Fritidshuset Ellekær

Rap Akademiet Gellerup Højskole

Gellerup Højskole

Rap Akademiet Ellekær

Fritidshuset Ellekær

Sy og design Katrinebjerg

Musikproduktion

Midtbyklubben

Tegnefællesskabet

UKH Ungdomskulturhuset (Grethe Scheuers Allé 5B, 8000 Aarhus C)

Sy og Design UKH

UKH Ungdomskulturhuset (Grethe Scheuers Allé 5B, 8000 Aarhus C)

Dykning (certifikat) hold 1 2025/26

Dykning (certifikat) hold 2 2025/26

Koreansk for begyndere (onsdag)

Åby Skole

Koreansk fortsætter

Åby Skole

Fransk sprog og mad (for begyndere)

Samsøgades Skole

Rap Akademiet onsdag - NEXT LEVEL 18-25

Gellerup Højskole

NEXT LEVEL 18-25 UKH tirsdag

Ungdomskulturhuset

Matematik og lektiehjælp Midtbyen

Samsøgades Skole

Mangategning Midtbyen

Stedet på Øen (Hjortholmsvej 13, 8000 Aarhus C)

Padel NEXT LEVEL 18-25

ViPadel

Det kreative værksted Gellerup højskoleNEXT LEVEL 18-25

Gellerup Højskole

Fodbold Gellerup NEXT LEVEL 18-25

Globus1

Fodbold Bispehaven NEXT LEVEL 18-25

Ellehøjskolen

Guitar for begyndere

UKH Ungdomskulturhuset (Grethe Scheuers Allé 5B, 8000 Aarhus C)

Guitar for let-øvede

UKH Ungdomskulturhuset (Grethe Scheuers Allé 5B, 8000 Aarhus C)

Keramik Mårslet

Mårslet Skole

Hækling og garn

RUMM1

Boksning Viby 18.00-19.30

Vestergårdsskolen

Boksning Viby 16.00-17.30

Vestergårdsskolen

Call of C´thulhu Børnenes Friskole

Børnenes friskole

Slik, kager og andre søde sager Skovvangskolen

Matematik med Hans - Engdal

Engdalsskolen

Keramik Skansen (mandag)

Skansen Hus og Have

Keramik Skansen (torsdag)

Skansen Hus og Have

Barbershop - kø til de næste hold - Risskov

Hørgården

Barbershop - kø til de næste hold - Frydenlund

Frydenlund fælleshus

Barbershop - kø til de næste hold - Gellerup (mandag)

Gellerup Højskole

Barbershop - kø til de næste hold - Gellerup (tirsdag)

Gellerup Højskole

Keramik-, glas- og smykkeworkshops

Børnenes Jord

Dans - TikTok Moves & Sweat

JDS

DnD Skansen (Dungeons and Dragons)

Skansen Hus og Have

Brætspil for nørder

Skansen Hus og Have

Cosplay Skansen (tirsdag)

Skansen Hus og Have

Cosplay Skansen (onsdag)

Skansen Hus og Have

Lektiecafé Klub2teket

Klub2teket

Matematik for alle

Åby Skole

Speedbåds- og duelighedsbevis

Stedet på Øen (Hjortholmsvej 13, 8000 Aarhus C)

Jagttegn

Skødstrup Skole

Dansk BASIS (dansk som andetsprog)

Mandage kl. 18.00-20.00 (Rosenvangskolen)

Rosenvangskolen (Rosenvangs Allé 49, 8260 Viby J)

Windsurf

Aarhus Sejlsportscenter

DnD Skødstrup (Dungeons and Dragons)

Skødstrup Skole

Iværksætteri og bæredygtighed NEXT LEVEL 18-25

Ungdomsskolen

Naturvidenskab med Simon

Rap Akademiet Klub2teket

Klub2teket

Rap Akademiet Tilst

Tilst skole

Rap Akademiet Sødal

Sødalskolen

Neglekursus Ellevang

Tysk Sabro

Sabro-korsvejskolen

Koreansk for begyndere (torsdag)

Åby Skole

Lektiecafé 17+ Viby

Vestergårdsskolen

Dansk - kom og tal dansk - dansk som andetsprog

Midtbyklubben

Barbershop Truck Kragelund

Kragelundskolen (Aage Jedichs Vej 3, 8270 Højbjerg)

Barbershop Truck Vorrevangskolen

Vorrevangsskolen

Dyr - lær om kæledyr på et dyreinternat

Dyrenes Beskyttelse Aarhus (Tranbjerg)

Senaterne i København (interesseret)

Ungdomsskolen

Desserter og kager

Skåde Skole (Mantziusvej 5, 8270 Højbjerg)

Padel Højbjerg (vinter)

Kort forløb på 4 uger

Padel Star (Axel Kiers Vej 13C, 8270 Højbjerg)

Ordblind og hvad så?

Mårslet Skole

Japansk

Rosenvangskolen (Rosenvangs Allé 49, 8260 Viby J)

Kager og desserter - Skåde

Onsdage kl. 17.45-20.45 (8 uger). Skåde Skole

Skåde Skole (Mantziusvej 5, 8270 Højbjerg)

Bouldering Nord

Onsdage kl. 16-18 (8 uger) Boulders Nord

Boulders (Graham Bells Vej 18A, 8200 Aarhus N)

DnD Gellerup Højskolen

Tirsdage kl.15.00 -18.00 (februar til juni) Gellerup Højskole

Gellerup Højskole

ViPadel Skjoldhøj (fredag)

Fredage kl. 15:00-17:00 (12 uger) ViPadel Aarhus

Vi Padel

Mountainbike Sødal

Mandage kl. 16.00 -18.00 og weekender (April-juni) Sødalskolen

Sødalskolen

Yoga & Pilates Ellevang

Tirsdage 15.00 - 16.00 (10 uger). Stå studio Aarhus N

Klasselokale Ellevangsskolen

Kager og desserter Næshøjskolen

Fredage kl. 15.00-18.00 - (8 uger) - Næshøjskolen

Næshøjskolen

Padel Højbjerg

Onsdage kl. 15.30-17.30 (7 uger) Padel Star

Padel Star (Axel Kiers Vej 13C, 8270 Højbjerg)

Teaterholdet

Torsdage kl. 19-21 (8 uger) Midtbyklubben

Aarhus Teater (Teatergaden 1, 8000 Aarhus)

DnD Tranbjerg

Mandage kl. 17-20 (8 uger) Tranbjergskolen (klubben)

Tranbjergskolen (Grønløkke Allé 9, 8310 Tranbjerg)

Keramik tirsdag NEXT LEVEL 18-25 forår

Gellerup Højskole

Keramik onsdag NEXT LEVEL 18-25 forår

Gellerup Højskole

Keramik torsdag hold 1 NEXT LEVEL 18-25 forår

Gellerup Højskole

Keramik torsdag hold 2 NEXT LEVEL 18-25 forår

Gellerup Højskole

Fitness Mårslet (TMG Motion)

Tirsdage kl 19.00-20.30 (8 uger). Multihallen i Mårslet.

TMG motion (Testrupvej 6, 8320 Mårslet)

Matematik (gym-niveau)

Torsdage kl. 16-18 (8 uger) Kragelundskolen

Kragelundskolen (Aage Jedichs Vej 3, 8270 Højbjerg)

KodeStart (Programmering)

Mandage kl. 17-19 (8 uger). Tranbjergskolen

Tranbjergskolen (Grønløkke Allé 9, 8310 Tranbjerg)

Backgammon

Onsdage kl. 17-19 (8 uger). Elsted skole (klubben)

Elsted skole (Elsted Skolevej 6, 8520 Lystrup)

Boksning Lystrup

Mandage kl. 16.30-18.00 (8 uger) Lystrup skole

Lystrup skole (Lystrupvej 256, 8520 Lystrup)

Keramik Tranbjerg

Tirsdage kl. 15.30-18.30 (8 uger). Tranbjergskolen

Tranbjergskolen (Grønløkke Allé 9, 8310 Tranbjerg)

FLOW yoga - Lisbjerg

Torsdage kl. 17.00-18.15 (7 uger) Lisbjergskolen

Lisbjergskolen

Fodboldfanatikerne

Torsdage kl. 19-21 (8 uger). Aarhus Ø

Stedet på Øen (Hjortholmsvej 13, 8000 Aarhus C)

Havkajak

Tirsdage 16.00-19.00

Stedet på Øen (Hjortholmsvej 13, 8000 Aarhus C)

Løbeholdet

Mandage kl. 16.45-18.15 (8 uger). Skovvangskolen

Skovvangskolen

Padel Risskov

Tirsdage kl. 15.30-17.00 (7 uger). Match Padel

Match Padel (Sindalsvej 2, 8240 Risskov)

Dancestudiet Lisbjerg

Torsdage kl. 15.30-16.45 (8 uger). Lisbjergskolen

Lisbjergskolen

Bordrollespil Lisbjerg

Mandage kl. 17-20 (8 uger). Lisbjergskolen

Lisbjergskolen

Keramik Skæring tirsdag

Tirsdage 15.00 - 18.00 (10 uger) Lykkegården Skæring

Klasselokale Skæring skole

ReDesign

Mandage 15.45-18.00 Fjordsgade Skole

Fjordsgade Skole (N.J. Fjords Gade 2A, 8000 Aarhus C)

Bouldering Åby

Tirsdage kl. 15.30-17.30 (8 uger) Boulders Aaby

Boulders Aaby (Søren Frichs Vej 54, 8230 Aarhus)

Panna Harlev

Torsdage 17.45 - 19.00 (8 uger) - Næshøjskolen

Næshøjskolen

Forsvar dig selv

Onsdage kl. 15.30-17.00 (4 uger). Lystrup skole

Lystrup skole (Lystrupvej 256, 8520 Lystrup)

Kager og desserter

Tirsdage kl. 16.00-19.00 (7 gange) Skovvangskolen

Skovvangskolen

Makeup, hår og negle - Ungemiljøet

Tirsdage kl. 17.30-20.30 (4 uger) Ungemiljøet

Ungemiljøet

Beachvolley

Fredage kl. 15.00-16.30 (8 uger) Beach Park Aarhus

Beach Park Aarhus

Madklubben

Mandage kl. 15.30-18.00 (8 gange) Malling skole

Malling Skole

Makeup, hår og negle - Bispehaven

Tirsdage kl. 17.30-20.30 (4 gange) Fritidshuset Ellekær

Fritidshuset Ellekær

Makeup, hår og negle - Frydenlund

Torsdage kl. 17.30-20.30 (4 gange) Klubben Musvågevej

Klubben Musvågevej

Makeup, hår og negle - Ellevang

Torsdage kl. 17.30-20.30 (4 gange) Klubben Ellevang

Klubben Ellevang

Makeup, hår og negle - Højskolen

Torsdage kl. 17.30-20.30 (4 gange) Gellerup Højskole

Gellerup Højskole

Lær at strikke eller hækle

Torsdage kl. 15.00-16.30 (8 gange) Hasle skole

Hasle skole

Brætspilscafé Klub2teket

Torsdage kl. 16.00-18.00

Klub2teket

DnD Mårslet

Mandage kl. 18.00-21.00 (marts-juni). Klubben i Mårslet.

Mårslet Ungdomsklub (Testrupvej 1, 8320 Mårslet)